وقت الفراغ نعمة أم نقمة؟
وقت
الفراغ نعمة أم نقمة؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" نِعْمَتَانِ
مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغ"
الفراغ هو أصعب شيء يواجه الإنسان في مسار حياته إذ
يفقده لذه العيش والتذمر وعدم الإقتناع بما يملكه ،كل شخص منا يمتلك 24 ساعة في
اليوم ويستغلها حسب عمله ،دراسته ،هوايته ويشعر في نهاية اليوم سواءا بالإنجاز
الكبير أو الحماس لإكمال الأعمال العالقة في اليوم الموالي أو الإحباط ولكن الشخص
الذي لا يمارس أي نشاط
ويواجه الفراغ هو الذي يتعرض لأصعب المشاكل سواء
الإجتماعية أو النفسية وقد يؤثر على محيطه
الإجتماعي والبناء الداخلي لأسرته.
وينتج الفراغ عن عدم مزاولة أي عمل أو تعليم يمكنه من
الإستفادة من إستثمار وقته وتكوين مستقبله وتحقيق فوائد على المستوى الفكري
والنفسي ،ويشعر الشخص بالوحدة والإكتئاب الذي يدمر نفسيته ويسحب منه طاقة التفاؤل
والإيجابية فينظر للدنيا على أنها صفحة سوداء لا مجال للعيش فيها فيختار السلوك
غير السوي تعبيرا عن رفضه للواقع وتنفيسا
عن مكبوتاته أو الإنخراط ضمن رفقة السوء التي تجعله يتعلم كل أنواع التورط بدون أن
يفكر في العواقب.
ولكن لكل مشكلة حل ولكل مرض دواء و الحلول المناسبة
لعلاج هذه الظاهرة والقضاء عليها يبدأ من ثقة الشخص بنفسه وإيمانه بقدراته وإفراع
أفكاره ليجسدها على شكل نشاطات أو هوايات يمارسها حتى ينتقل للعلاج ومن بين هذه
الطرق:
1-التفاعل مع المحيط الخارجي وتكوين مجموعة صغيرة مفيدة
لتبادل المعلومات والأفكار للخروج من قوقعته التي جسدت له التفكير السيء.
2-إكتساب عادات جيدة عن طريق تحديد ما يريده بالفعل .
3-تحديد أهدافه الشخصية حتى يكتشف ما يريده بالتدقيق.
4-الإنخراط في نشاطات متنوعة تجعله يتخطى هاجس الخوف
والوحدة والقلق وتتغير نفسيته تدريجيا.
5- حفظ القرآن الكريم أو تعلم مهارة جديدة أو لغة أجنبية تساهم في
تطوير القدرات الفكرية والمعرفية وتجعله منشغلا بما تعلم .
6-تحديد خطة مفصلة بأهم التفاصيل التي تهم الشخص ليتم
تنفيدها بدقة وبدون ملل.
7-تجنب التلميحات السلبية التي قد تؤثر على تحسن نفسيته
وتؤدي به إلى التدهور من جديد.
نصيحة: كل شخص منا له وقت فراغ معين في حياته يجب إستغلاله في الأمور المفيدة
التي تعود عليه بالفائدة وتحقق له النجاح وتجنب الفشل.
ليست هناك تعليقات